Tiia Lõoke juhendab kuidas kasutada vanu iidseid praktikaid tule, vee, maa ja õhu elementide abil keha ja meele puhastamiseks ja soovitud tulemuste loomiseks oma elus.
Elementidest. Kui võtta ära üks element siis ei oleks elu selline nagu ta on. Aeg ei eksisteeri ilma ruumita ja ruum ilma ajata. Kui aegruumi ei oleks ei oleks ka elu sellisel viisil nagu see on. Vajame eksisteerimiseks kõiki elemente, kui üks puudub ei ole elu. Nende elementide üle mõtisklemine on väga vana praktika.
Igale elemendile vastab ka teatud viisil hingamine.
Kasutame teadlikku hingamist, mõtete jõudu, helisid, muusikat.
Tunnetame mis elemendi-tüüpi me rohkem oleme, mis elemendid meis domineerivad ja millise elemendiga võiksime ennast rohkem igapäevaselt tasakaalustada, mida oma ellu rohkem vajame. Õpime end puhastama igapäevaselt maa, tule, vee ja õhu elemendi abil.
Õpime looma oma meeles teeta seisundit et luua kergemini ja kiiremini.